Aki szorongott már, bizonyos helyzetekben, vagy akár sokat, szinte folyamatosan, az tudja, hogy mennyire kellemetlen, feszült érzés. Összehúzzuk a vállainkat, mellkasunkat, nyakunkat, és bennünk nyomasztó, nehéz, néha kínzó érzések kavarognak. Megfogni, megfogalmazni mégis nagyon nehéz, mert ha nem egy konkrét helyzetben szorongunk, hanem általában van egy szorongás érzésünk, akkor igazán tudatában sem vagyunk a szorongás okának.
Ha szeretnénk ezektől a rossz érzésektől megszabadulni, érdemes megnézni, hogy mi is van a szorongásban, mitől alakul ki, mert úgy sokkal könnyebb megérteni, megoldani, feloldani.
Könnyebben körüljárható az a szorongás, amit egy-egy esemény alkalmával, egy bizonyos helyzetben élünk át. Ilyen például ha szereplés előtt/alatt szorongunk, vagy ha egyedül vagyunk. Ilyen esetekben, mivel van egy vagy több konkrét kiváltó helyzet, és mindig van egy legelső szituáció, amikor a szorongás elindul, oda érdemes visszamenni és feloldani az ott keletkezett érzelmi elakadásokat, és visszavonni az önmagunkra hozott korlátozó döntéseinket.
Lehetnek emögött iskolai szereplések, felelések kudarcai, negatív megnyilvánulások a hallgatóság részéről, vagy erős szülői elvárások, amiket gyermekkorunkban megfogalmaztak vagy sugalltak felénk; illetve az egyedüllét esetében gyerekkori sérülések dolgoznak mélyen belül, amikor kicsiként magunkra maradtunk, nem volt ott a biztonságos szülői közelség, mert például kórházban kellett maradnunk egyedül.
Ha szinte folyamatosan szorongunk, azt a legnehezebb észrevenni, sokáig akár nem is tudatosulhat, hogy szorongunk. Az ilyen szorongásban a bennünk lévő szülői minták vagy a külső elvárások feszülnek össze azzal, amik mi valójában vagyunk, amit valójában szeretnénk.
Két oldalról érdemes ebben az esetben megközelíteni a szorongás feloldását.
Egyrészt a minták felől: érdemes alaposan tudatosítani, hogy mi az, amiben felnőttünk, mi a szülői minta, párkapcsolati, gyereknevelési minta, milyen a minta a pénzhez vagy a munkához való hozzáállásban. A minták nagyon mélyen belénk rögzülnek. Olyan mélyen, amit pont emiatt nagyon nehéz észrevennünk. Olyan természetesek, mint a levegő, mert ebbe nőttünk bele, ebben nőttünk fel. Még ha nem is volt akkor jó érzés, nem volt komfortos, akkor is alkalmazkodtunk hozzá, mert kiszolgáltatott helyzetben voltunk.
Másrészt önmagunk felől, az életfeladatok oldaláról is megközelíthetjük. Megnézhetjük, hogy mi az az életút, amit szeretnénk végigjárni, mik azok a feladatok, amiket erre az életünkre elterveztünk, hogy meg szeretnénk oldani. Kibontjuk azt, akik valójában vagyunk, az elvárások, szerepek, megfelelések mögött.
Amikor ebből a gubóból vagy bábból kibújik az, aki valójában vagy, látod, hogy mi az az élethelyzet és mik azok a minták, amibe beleszülettél és amit meg szeretnél haladni, akkor már nincs szorongás, teljesen önmagaddá tudsz válni, szabadon és önbizalommal telve járod az utadat. Nem téríthet le senki, mert megvan benned az a bizonyosság, hogy merre kell haladnod.Ha erős benned a szorongás, és meg szeretnél szabadulni tőle; ha régi kudarcok miatt nem mered azt élni, aki vagy, ami belőled jön; ha korlátozó minták szerint éled az életedet, de ezen már változtatni szeretnél, akkor várlak szeretettel Aranypillangó Ezoterikus Műhelyemben.
